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拯救线条! 跟赘肉说拜拜!

减肥塑形

凹凸不平减不掉的赘肉

按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法,

通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。按摩减肥减少皮下脂肪的积聚,

加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。

虽然按摩对减肥有效果,但只是进行按摩,还是不能有显著的减肥效果。

应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。

我的体重为什么一直在增加呢?

摄取过多的碳水化合物会导致营养不均衡,

血糖升高,引起肥胖。

病因

随着年龄的增长,脂肪的燃烧量比年轻时

下降很多,随之就会引起肥胖。

碳水化合物重度爱好者​
压力
老化​

压力和忧虑会造成暴饮暴食,

这也是造成肥胖的原因。

按摩减肥减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术,索源求本,按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少,而借助频繁的手法按摩,能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。​

寒冷的天气会使身体的新陈代谢机能下降,

减少身体活动,疲劳感觉加重,

活动减少会导致基础基础代谢量下降,体重增加。

新陈代谢缓慢 
充足的睡眠

绿茶可以为新陈代谢提供帮助,一天3杯左右。

跟着一起做吧!
腹部是内脏器官的集中部位,通过腹部按摩可以强化肠胃功能,防止便秘。每天要坚持做10分钟,以肚脐为中心,按逆时针方向转动。也就是说,从上往下看的话,是以自己的拇指为圆心进行旋转。
腹部按摩减肥
饭后喝绿茶
日常护理
散步按摩
普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要,可以选择慢速、中速或快速。前进散步的时候,不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部,能有效调节脾胃功能,防治肾气下降,提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩,也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。

睡眠和饮食一样重要,充足的睡眠可以为简直提供帮助,每天至少需要6~8小时睡眠时间。

可以通过摄取充足的

水分来消耗卡路里。

摄取水分

注意事项
一定要好好管理皮肤呀!

按摩

按摩通过外力刺激身体的相应部位,

进而改善身体经络,以期起到相应的作用。

但是通过按摩控制体重和减肥,

效果就不是仅从理论上就能得出来的了。

当然,按摩对身体和皮肤有好处,

它是消除疲劳和放松的好办法.

咖啡中含有的咖啡因可以帮助

燃烧脂肪。但是不要

放糖和糖浆。

喝咖啡

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