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改善皮肤的七大好习惯

  现如今很多的爱美人士都希望将自己的皮肤改善改善,但是总是找不到对的方法、去美容院的费用又太高。那么下面就由改善皮肤小编为大家介绍改善皮肤的七大好习惯。

  1、套急救护肤品

  天气变化、空气污染、以及生活不规律等,每个人的皮肤都可能出现敏感、过敏的突发状况。

  此时,最好能有一套用于“急救”的护肤品。这类护肤品一般成分都比较简单,使用起来不一定有大惊喜,但一定不会出问题。

  2、皮肤问题不可控时,及时看医生

  大部分时候,靠着一套救命护肤品,皮肤就能“挺”过去。

  但是皮肤出现问题:过敏严重、反复长痘,痘痘爆发、肿胀疼痛等,护肤品解决不了,这时一定不要犹豫,第一时间去看医生。

  3、清洁有节制

  很多人的皮肤问题都是从错误的清洁开始的。

  尤其是青春期的时候皮肤出油厉害,痤疮多发,很多人会选择极端的清洁方式,每天频繁洗脸、频繁去角质,导致皮肤屏障受损,皮肤防护能力下降,细菌更容易入侵皮肤,加重痤疮。

  所以根据自己的皮肤类型,在适度的区间里面清洁就显得非常重要。

  大油田或者混合性皮肤

  油性皮肤感觉比较“脏”,建议选择清洁能力稍强一些的洁面产品,可以晚上用皂基产品(前提是不敏感哦),早上用温和的非皂基洁面,每次1-2分钟。

  干皮或者敏感皮肤

  干性或者敏感皮肤底子本来就很脆弱,在做清洁时一定要手下留情,宁可皮肤上多点油脂,也不要总想着把它们洗的干干净净。

  建议一定要选择非皂基的温和洁面产品,洁面时间控制在30秒到1分钟之内。

  另外不需早晚都用洗面奶,早上用清水洗就可以了。

  4、保湿看肤质

  皮肤长期干燥不仅会产生皱纹,还会导致皮肤屏障受损,而皮肤屏障受损是大多数皮肤问题的根源,所以保湿工作一定不要懈怠。

  干性皮肤

  干皮在护肤时,补水和保湿要结合起来做。在涂抹润肤水之后需要使用含有油脂的乳液或者面霜。

  油性皮肤

  油皮不缺油,但是不一定不缺水。

  对油皮来说,用低油脂的含水凝露就足够了,切忌像干皮一样使用很滋润的产品,不然很容易长痘长粉刺。

  混合性皮肤

  混合性皮肤属于干性皮肤和油性皮肤的综合体,因此护肤时也应综合两种肤质来做,干性区域使用比较滋润的水乳,油性区域使用控油又补水的产品。

  5、防晒、防晒、防晒

  这个是皮肤科医生最看重的,因为过度紫外线照射会导致皮肤光老化哦。

  无论晴天阴天,夏天冬天,都一定不要忘记了防晒。

  防晒时要注意的两点:

  1、 防晒霜一定要涂够量。不舍得涂那就达不到防晒效果。

  2、 要在出门前20分钟左右涂抹,给防晒霜充足的成膜时间。

  6、长期抗氧化

  除了保湿和防晒之外,剩下的最重要的护肤方式就是抗氧化。

  选择合适的抗氧化产品,能大大加强皮肤本身的抵抗力,让干皮不干燥,油皮不油腻。

  7、饮食和运动

  皮肤好不好,可以直接反应一个人由内而外的身体健康状况。

  饮食和运动虽然不能像护肤品那样,给皮肤带来即刻变化,但是长期下来,绝对比瓶瓶罐罐更加的重要。

  怎么吃?

  其实很简单就是均衡饮食,肉蛋奶蔬菜都要吃。

  另外要控制糖分的摄入,过于偏爱甜食会让皮肤出现糖化反应,加快老化速度。

  痘痘肌尤其要注意,高GI食物有很强的致痘性。

  以上就是改善皮肤小编为大家详细介绍的改善皮肤的七大好习惯相关内容希望可以给大家带来帮助,如果大家想象了解更多请持续关注我们。

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